• مش بتاكل كفاية.
• مش بتاخد بروتين كفاية.
• مش بتتمرن بقوة كافية او بتتمرن اكتر من اللازم.
• مش بتاخد مكملات صح.
• عدم التناسق ( التوازن ).
• بتعمل كارديو كتير.
• مش بترفع اوزان اتقل.