السكر يجعلك متقلب المزاج؛ فعندما يحتوي أكلك نسب عالية من السكر ترتفع نسبته في الدم، ومع عملية الحرق تبدأ النسبة في الانخفاض. وبين الإرتفاع والإنخفاض، يتغير مزاجك بشكلٍ كبير، لذا لو وجدت أن “مزاجك” يتغير أثناء اليوم فقلّل من كمية السكر التي تستخدمها.

و بالإضافة إلى ذلك فإن السكر يقلل من فعالية الجهاز المناعي, حيث يعمل هذا الأخير على تضعيف الجهاز المناعي بسبب كثرة استهلاكه. فنجد المفرطين في تناول السكر يعانون نزلات البرد والإنفلونزا بشكلٍ متكرر، كما أن السكر الزائد يقلل من الرقم الهيدروجيني ممّا يجعل الجسم بيئة مناسبة لسرطانات في كثيرٍ من الأحيان.

كما أن الزيادة في نسبة السكر، يجعل العقل أبطأ في العمل ويشعر الشخص بضبابية وبطء كبير في التفكير.

انت عايز تيقى مين ةعيايز تعيش ازاى