لما بنفكر نخلي حياتنا أحسن بنقرر نغير كل العادات اللي مش صحيحة اللي كننا بنعملها

وده اللي قدر يعمله صاحب القصة اللي معانا انهارده واللي ساعدناه فيها خطوة بخطوة

عمرو سعد ، عمرو ٢٧ سنه

طوله ١٧٩ سم

قبل ما يبدأ رحلة التغيير معانا كان وزنه ٨٨ كيلو

وزنه الحالي ٧٨ كيلو

نزل ١٠ كيلو دهون وزاد في العضلات

 الدهون عنده كانت بنسبة كبيرة موجودة في البطن وكان هدفه انه ينزل الوزن ده من الدهون.

اشتغلنا مع عمرو ٣ شهور قدر فيهم إنه يحقق هدفه وده لأننا ساعدناه يغير طريقة حياته كلها وعملناله برنامج غذائي  وبرنامج تدريبي مناسبين لهدفه ولجسمه

 When we decide to improve our lives we try to change all our bad habits, the nutrition hub is here today to tell you about someone who did it

, Amr saad was 88 kg and he is 179 cm, he wanted to lose fats and to gain muscles as he had a problem with fats in his abdomen and sides of his body. 

we considered all of this, so after 3 month of transformation NOW he lost 10 kg of fats.

We put for him a nutrition plan and a workout plan fits his body details and here's the result..